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WARUM IST SPORT IN DER SCHWANGERSCHAFT SO WICHTIG?

Wenn ein „neues Leben“ entsteht, ist plötzlich alles anders, sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt. Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen als auch eine allgemeine Lebensumstellung mit sich.

Ein gutes Mittel seinem Körper und der Psyche etwas Gutes zu tun ist Sport in und nach der Schwangerschaft.

Egal, ob sanfte Fitness mit Babybauch oder aktive Bewegung nach dem Wochenbett, alles sorgt für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden von Mama und Baby.

Ab circa der 12. Schwangerschaftswoche, wenn es sich dein Baby richtig kuschelig gemacht hat im Bauch, kannst du deinen Körper auf die Anstrengung der Geburt und den anstehenden Mama-Alltag vorbereiten.

Mama stimmen

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Beste Fitnesstrainerin. Super tolles Programm für jeden zu schaffen. Auch der Online Kurs war spitze. Werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Absolut empfehlenswert!!

- Elisabeth Hainz
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Sehr empfehlenswerte Fitnesskurse für Schwangere, gleich nach der Geburt und auch für später! Melanie ist eine sehr kompetente und dabei auch noch super nette Trainerin, ich habe bisher schon viele verschiedene Kurse bei ihr besucht und es hat immer großen Spaß gemacht.

- Michaela Michalke
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Melanie ist eine immer gut gelaunte, motivierende Trainerin für uns Mädels. Sie gibt individuelle Tipps und macht fit für Geburt und die Zeit danach, danke!

- Judith Schreyer
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Einfach ein rundum tolles Training für werdende Mamis und frisch gebackene oder auch schon erfahrenere Mamis. Habe den Kurs Stabile Mitte besucht und dort sehr viel zum Thema Körpermitte und Beckenboden gelernt mit sehr guten Tipps für den Alltag. Es wird im Kurs wirklich auf jeden einzelnen eingegangen. Die Kommunikation läuft immer super einfach, schnell und unkompliziert. Selbst in der komplizierten Corona-Zeit werden Onlinekurse angeboten, die man sehr flexibel besuchen kann. Technisch laufen die Kurse einwandfrei. Alles bestens! Ich freue mich jede Woche auf meine Sportstunde bei MamaAuszeit 😊

- Vanessa Siegl
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Ganz tolle und liebe Trainerin die einem beim Training gezielt Hilfestellung gibt und auch auf individuelle Bedürfnisse beim Training eingeht. Sehr zu empfehlen.

- Stephanie Engl
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Beste Fitnesstrainerin für Mamas und die die es noch werden! Tolles Programm für jedermann zu schaffen! Ich werde definitiv weitere Kurse buchen!

- Julia Janker
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Super Unternehmen!! Für jede (werdende) Mama, die sich sportlich betätigen möchte, ist hier was dabei... Verschiedene, abwechslungsreiche Kurse (mit oder ohne Kind) mit einer super Trainerin, die jede Trainingseinheit zu einem Erlebnis macht... Hier steckt Herzblut drin! Sehr empfehlenswert für jede "Mama" die sich was gutes tun möchte, ihr werdet nicht enttäuscht!

- Julia Moser