KUGELIGE AUSZEIT

YOGA FÜR SCHWANGERE

KURZÜBERSICHT

4 WOCHEN

KURSGEBÜHR 80€

KURSBESCHREIBUNG

KUGELIGE AUSZEIT

Deine entspannte Auszeit mit Babybauch

YOGA FÜR SCHWANGERE

4 Wochen Kurs inkl. Kursskript für dich

  • Deine körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt
  • mit viel Infos und Tipps zum kugeligen Alltag
  • Atmungs- und Entspannungsübungen
  • Beckenbodentraining und Beckenentlastung
  • Ausgewählte Yoga Asanas für die Rumpf- und Beckenstabilität
  • Rückenstabilisierung und Beweglichkeitstraining, um Verspannungen zu lösen
  • Positive Affirmationen für deine Schwangerschaft und die Geburt
  • Zahlreiche Tipps für den kugeligen Alltag und für dein Wochenbett

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