KUGELIGE AUSZEIT
YOGA FÜR SCHWANGERE
KURZÜBERSICHT
4 WOCHEN
KURSGEBÜHR 80€
KURSBESCHREIBUNG
KUGELIGE AUSZEIT
Deine entspannte Auszeit mit Babybauch
YOGA FÜR SCHWANGERE
4 Wochen Kurs inkl. Kursskript für dich
- Deine körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt
- mit viel Infos und Tipps zum kugeligen Alltag
- Atmungs- und Entspannungsübungen
- Beckenbodentraining und Beckenentlastung
- Ausgewählte Yoga Asanas für die Rumpf- und Beckenstabilität
- Rückenstabilisierung und Beweglichkeitstraining, um Verspannungen zu lösen
- Positive Affirmationen für deine Schwangerschaft und die Geburt
- Zahlreiche Tipps für den kugeligen Alltag und für dein Wochenbett
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