KUGELIGE AUSZEIT

KUGELIGE AUSZEIT

Deine entspannte Auszeit mit Babybauch

 

NEU bei mamaAUSZEIT  – YOGA FÜR SCHWANGERE 

Ausgewählte Yoga Asanas sind perfekt für dich, um deinen Körper während der Schwangerschaft zu entlasten und dich zu entspannen. 

 

Gib dir und deinem Baby RAUM FÜR EUCH und tanke Kraft und Energie für die bevorstehende Geburt. 

Die Kombination aus sanfter Bewegung und fließender Atmung hat viele Vorteile für dich und dein Baby 

Auch im Hinblick auf die Geburt hat Yoga in der Schwangerschaft wunderbare mentale und körperliche Effekte.

Dein Körper wird sanft mobilisiert um Verspannungen zu lösen und  gemeinsam stärken wir deine Rumpf- und Beckenstabilität.

Ebenso schulen wir deine Wahrnehmung für deine Körpermitte und aufrechte Körperhaltung mit zunehmenden Bauchumfang.

Gezieltes Beckenbodentraining und Entlastungsübungen für deinen Rücken sind in jeder Kurseinheit eingeplant um sanft Beschwerden zu lindern.

Positive Affirmationen für die Schwangerschaft und Geburt runden jede Kurseinheiten ab. 

Außerdem erhältst du von mir zahlreiche Tipps für den kugeligen Alltag und auch für den Start ins Wochenbett.

Mit Yoga in der Schwangerschaft fühlst du dich ausgeglichener, weniger gestresst und bist mehr mit dir selbst im Reinen.

 

KURS: Freitag Vormittag von 10.15 -11.15 Uhr 

Die Teilnahme ist ab der 12. SSW bis zur Geburt möglich. 

Du kannst gern mal unverbindlich schnuppern. 

KURSKARTE für Schwangere:  5er Karte 80 €  oder 10er Karte 120 € (gültig ab dem 1. Training 14 Monate – auch für flexible Kurse nach der Rückbildung nutzbar)

Auf Nachfrage ist auch ein weiterer Kurs am ABEND geplant – schreib mir dazu gern eine Mail bei Interesse. 

>>>>>>>>> die Anmeldung für die KUGEL AUSZEIT  ist ganz einfach im Kurskalender möglich >>>>>  klick dich rein >>>>>>