RÜCKEN AUSZEIT
GÖNN DIR DEINE MAMAUSZEIT FÜR DEINEN RÜCKEN!
60 MINUTEN
10 x
KRANKENKASSENZUSCHUSS
KURSGEBÜHR 150 €
KURSBESCHREIBUNG
Im neuen 10 Wochen Präventionskurs erwartet dich ein funktionelles und effektives Rückentraining.
Ein Mix aus Kräftigungsübungen für deine Rückenmuskulatur und deine Körpermitte plus Faszientraining und Dehnungsübungen.
Diese Mischung ist ideal um deine Muskulatur zu stärken und gleichzeitig Verspannungen zu lösen.
Der Kurs ist aufbauende auf deinen Rückbildungskurs super geeignet, um deine gesamte Rumpfmuskulatur weiter zu stärken und deine Haltung zu verbessern!
Gerade in der Rückbildungszeit herrscht oft noch ein Ungleichgewicht von einerseits Verspannungen der Muskulatur und andererseits Überdehnung der Strukturen durch die vorangegangene Schwangerschaft. Die Anforderungen des Mama Alltag steigen stetig und zudem leiden wir oft unter einseitigen Trage- und Haltungsmustern, die wiederum für Schmerzen im Nacken und Rücken sorgen können!
Erhalte über die 10 Wochen eine gestärkte Rumpfmuskulatur und arbeite an deiner aufrechten Körperhaltung.
Diese ist die Basis für einen gesunden Rücken und steigert dein Wohlbefinden!
DIESER KURS IST EIN ZERTIFIZIERTER GESUNDHEITSKURS UND ERFÜLLT DIE QUALITÄTSKRITERIEN DER GESETZLICHEN KRANKENKASSEN NACH § 20 SBG V. ES IST EINE KOSTENERSTATTUNG VON 75,00 € ODER 80-100 % DER KRANKENKASSE BEI REGELMÄßIGER TEILNAHME MÖGLICH (min. 80 %).
Der Kurs ist bei der zentralen Prüfstelle zertifiziert unter der Kursidentifikationsnummer KU-BE-JBCUAJ.
Du kannst dich gerne schon vormerken lassen für deine Rücken Auszeit.
