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Nimm dir Zeit für DICH – zum Aufatmen, Kraft tanken und Entspannen
KURSKALENDER
Hier findest DU die neuen START Termine der zertifizierten Präventionskursen
****** inklusive Krankenkassenbonus ********
Nach erfolgreicher Registrierung kannst du deinen Wunschkurs auswählen und verbindlich buchen!
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MITTE INTENSIV – Donnerstag. 22.Mai um 09:00 Uhr
STABILE MITTE – Donnerstag, 22. Mai um 10:30 Uhr
WALK + WORKOUT – Mittwoch 28. Mai um 09.00 Uhr
FIT MIT BABYBAUCH – Mittwoch 28. Mai um 18:45 Uhr
STABILE MITTE – Dienstag 27. Mai um 09.00 Uhr
STABILE MITTE – Montag 23. Juni um 18:45 Uhr
STABILE MITTE – Dienstag 24. Juni um 10:30 Uhr
Die ANMELDUNG ist ganz einfach – STARTTERMIN wählen im Kalender – Kurs anklicken und verbindlich buchen!
Wenn du deinen Wunschkurs noch nicht findest, so schreib mir eine Mail mit der Bitte um Vormerkung an office @mama-auszeit.com
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Du möchtest FLEXIBLE FITNESSKURSE besuchen – dann wähle hier für dich
mamaAuszeit FLEX OUTDOOR – Mittwochs um 09:30 Uhr
mamaAuszeit FLEX INDOOR – Montags um 10:30 Uhr
Fit & Fun Auszeit FLEX OUTDOOR – Mittwochs um 20.00 Uhr
RückenAUSZEIT – INDOOR Kursstudio – Freitags um 09.00 Uhr
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Besondere Auszeiten in der Schwangerschaft
KUGEL AUSZEIT – Yoga für Schwangere – INDOOR Kursstudio – Freitags 10:30Uhr
SANFTE AUSZEIT – deine entspannte Auszeit in der Schwangerschaft
08.45 - 09.45
FIT MIT BABYBAUCH
LEVEL 1
P
18.45 - 19.45
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
20.00 - 21.00
MITTE INTENSIV
LEVEL 3
P
09.00 - 10.00
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
10.30 - 11.30
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
12.00 - 13.00
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
09.30 - 10.30
WALK & WORKOUT STRAUBING
LEVEL 3
P
09.30 - 10.30
MAMAAUSZEIT OUTDOOR FLEX
LEVEL 3
F
18.45 - 19.45
FIT MIT BABYBAUCH
LEVEL 1
P
20.00 - 21.00
FIT & FUN AUSZEIT
LEVEL 5
P
20.00 - 21.00
FIT & FUN FLEX
LEVEL 5
F
09.00 - 10.00
MITTE INTENSIV
LEVEL 3
P
10.30 - 11.30
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
12.00 - 13.00
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
09.00 - 10.00
RÜCKEN AUSZEIT FLEX
LEVEL 4
F
10.30 - 11.30
KUGEL AUSZEIT
LEVEL 1
F
P
PräventionskursF
FitnesskursO
OnlinekursWAS BEDEUTEN DIE VERSCHIEDENEN LEVELS?
Bei MamaAuszeit kannst du dir deinen Kurs wählen nach deinem persönlichen Fitnesslevel!
Bitte sprich vorab mit deinem Arzt oder deiner Hebamme sollte einer der folgenden Kontraindikationen bei dir vorliegen. Dazu zählen Risikoschwangerschaft / vorzeitige Wehen / Blutungen / Plazentainsuffizienz / chronische Erkrankungen / Anämie / Bluthochdruck oder wenn die Schwangerschaft mithilfe einer Kinderwunschtherapie zustande kam oder es mal eine Früh- oder Fehlgeburt in der Vergangenheit gab.
