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Nimm dir Zeit für DICH – DurchAtmen, KraftTanken plus Entspannung und Ruhe
KURSKALENDER
Hier findest DU die neuen START TERMINE der zertifizierten Präventionskursen
****** inklusive Krankenkassenbonus ********
Nach erfolgreicher Registrierung kannst du deinen Wunschkurs auswählen und verbindlich buchen!
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SCHWANGER SEIN
FIT MIT BABYBAUCH – Montag 30. November um 09.00 Uhr
FIT MIT BABYBAUCH – Mittwoch 18. November um 18.30 Uhr
MAMA SEIN
STABILE MITTE – Donnerstag 12. November um 10:30 Uhr
STABILE MITTE – Dienstag 24.November um 10:30 Uhr
STABILE MITTE – Montag 30. November um 17:30 Uhr
STABILE MITTE – Montag Abend 18:45 Uhr – Januar 2027
STABILE MITTE – Dienstag vormittag 09.00 Uhr – Januar 2027
DU SEIN
MITTE INTENSIV – Montag Abend 20 Uhr – Januar 2027
MITTE INTENSIV – Donnerstag vormittag 09.00 Uhr – Januar 2027
RÜCKEN AUSZEIT – Freitag 9.00 Uhr – Januar 2027
Die ANMELDUNG ist ganz einfach – STARTTERMIN wählen im Kalender – Kurs anklicken und verbindlich buchen!
Wenn du deinen Wunschkurs / passenden Starttermin noch nicht findest, so schreib mir gerne eine Mail
– mit der Bitte um Vormerkung für die neuen Kurse an office @mama-auszeit.com
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Du möchtest FLEXIBLE FITNESSKURSE besuchen – dann wähle hier für dich
OUTDOOR Mama WALK & WORKOUT Mittwochs um 09:00 Uhr (Teilnahme mit Kind möglich)
INDOOR Mama FIT & FUN – Montags um 10:30 Uhr (Teilnahme mit Kind möglich)
OUTDOOR FIT & FUN – Mittwochs um 20.00 Uhr
INDOOR YOGA AUSZEIT – Freitags um 09.00 Uhr (Zeit nur für dich – Teilnahme ohne Kind)
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Besondere Auszeiten in der Schwangerschaft
KUGEL AUSZEIT – Yoga für Schwangere – INDOOR Kursstudio – Freitags 10:30Uhr
09.00 - 10.00
FIT MIT BABYBAUCH
LEVEL 1
P
10.30 - 11.30
MAMAFIT & FUN
LEVEL 3
P
10.30 - 11.30
MAMAFIT & FUN FLEX
LEVEL 3
F
17.30 - 18.30
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
18.45 - 19.45
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
20.00 - 21.00
MITTE INTENSIV
LEVEL 3
P
09.00 - 10.00
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
09.00 - 10.00
WALK & WORKOUT
LEVEL 3
P
09.00 - 10.00
MAMAWALK & WORKOUT FLEX
LEVEL 3
F
18.30 - 19.30
FIT MIT BABYBAUCH
LEVEL 1
P
20.00 - 21.00
FIT & FUN AUSZEIT
LEVEL 5
P
20.00 - 21.00
FIT & FUN FLEX
LEVEL 5
F
09.00 - 10.00
MITTE INTENSIV
LEVEL 3
P
10.30 - 11.30
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
09.00 - 10.00
RÜCKEN AUSZEIT
LEVEL 4
P
09.00 - 10.00
YOGA AUSZEIT FLEX
LEVEL 4
F
10.30 - 11.30
KUGEL AUSZEIT
LEVEL 1
F
P
PräventionskursF
FitnesskursO
OnlinekursWAS BEDEUTEN DIE VERSCHIEDENEN LEVELS?
Bei MamaAuszeit kannst du dir deinen Kurs wählen nach deinem persönlichen Fitnesslevel!
Bitte sprich vorab mit deinem Arzt oder deiner Hebamme sollte einer der folgenden Kontraindikationen bei dir vorliegen. Dazu zählen Risikoschwangerschaft / vorzeitige Wehen / Blutungen / Plazentainsuffizienz / chronische Erkrankungen / Anämie / Bluthochdruck oder wenn die Schwangerschaft mithilfe einer Kinderwunschtherapie zustande kam oder es mal eine Früh- oder Fehlgeburt in der Vergangenheit gab.
