WILLKOMMEN BEI MAMA AUSZEIT
RAUM FÜR DICH
INDOOR & OUTDOOR
DEINE MAMA AUSZEIT
Fit mit Babybauch
Stabile Mitte
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Rücken Auszeit
Personal Training
Fit & Fun Auszeit
hier stehst du im mittelpunkt
Du bist in den besten Händen bei mir, wenn es um die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt geht. Mama-BONUS: Glückliche Mamas haben glückliche Kinder
Du fühlst dich nach dem Sport ausgeglichener, fitter und bist glücklicher!
sport in der natur
Das Training an der frischen Luft ist der beste Ausgleich zum Mama-Alltag!
Du verbindest Sport und Spaß sinnvoll miteinander, knüpfst Kontakte und hast 60 Minuten für DICH.
Du stärkst dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte.
Du nimmst wertvolles Vitamin D auf und das natürliche Licht wirkt als toller Stimmungsbooster.
Ich freue mich auf dich
Melanie Schneider
- Diplom - Fitness - Ökonomin
- Prä- und Postnataltrainerin
- Zertifizierte Präventionskurstrainerin §20
- buggyFit Gebietsleitung Straubing und Bogen
- Zertifizierte Beckenbodentrainerin
- Zertifizierte Rückenschultrainerin
- Yoga-Lehrerin
- FunTone Trainerin
- Personaltrainerin*
*Speziell buchbar für die Themen Rektusdiastase & Beckenboden
Warum beckenbodentraining?
Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Muskeln, dem man schon in der Schwangerschaft und vor allem danach große Aufmerksamkeit schenken sollte. Jede Mama sollte über die Lage, die Funktionen und die Aktivierung gut informiert sein und sich in der Rückbildungsphase wirklich viel Zeit für das Training des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur nehmen.