Raum für Dich
Willkommen bei Mama Auszeit.
Gönn dir deine sportliche und seelische AUSZEIT!
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WÄHLE DEINEN KURS
Fit und gesund durch die Schwangerschaft
Rückbildung nach der Geburt und Fitness mit Baby
Workout Balance Fitness und Fun am Abend
Das Training an der frischen Luft ist der beste Ausgleich zum Mama-Alltag!
Du verbindest Sport und Spaß sinnvoll miteinander, knüpfst Kontakte und hast 60 Minuten für DICH. Du stärkst dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte. Du nimmst wertvolles Vitamin D auf und das natürliche Licht wirkt als toller Stimmungsbooster.
Du bist in den besten Händen bei mir, wenn es um die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt geht. Mama-BONUS: Glückliche Mamas haben glückliche Kinder
Du fühlst dich nach dem Sport ausgeglichener, fitter und bist glücklicher!
*Speziell buchbar für die Themen Rektusdiastase & Beckenboden
Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Muskeln, dem man schon in der Schwangerschaft und vor allem danach große Aufmerksamkeit schenken sollte. Jede Mama sollte über die Lage, die Funktionen und die Aktivierung gut informiert sein und sich in der Rückbildungsphase wirklich viel Zeit für das Training des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur nehmen.
MELANIE SCHNEIDER PRÄ- & POSTNATALES TRAINING IN STRAUBING – ATTING – BOGEN