WALKEN NACH DER SCHWANGERSCHAFT

DEIN WALKING + FITNESS WORKOUT MIT DEM KINDERWAGEN

KURZÜBERSICHT

60 MINUTEN

8 x

KRANKENKASSENZUSCHUSS

KURSGEBÜHR 115 €

KURSBESCHREIBUNG

WALKING IST EINE GELENK- UND BECKENBODENSCHONENDE SPORTART, DIE GLEICHZEITIG AUSDAUER UND KRAFT FÖRDERT

Dieser Kurs bietet einen tollen Wiedereinstieg für alle Mütter, die während der Schwangerschaft weniger Sport machen konnten, aber auch für fitte Mütter, die wieder in den Sport einsteigen möchten. Bewegung ist gut für den Stoffwechsel, verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems und stellt einen guten Ausgleich zum Alltag mit Baby da.

Wir trainieren an der frischen Luft und in den schönsten Parks in Straubing und Umgebung. Das Walking + Fitness Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt, Das Training besteht aus einem effektiven Mix aus Power Walking Einheiten, Kräftigungsübungen für den Rumpf, sowie Mobilisations- und Dehnungsübungen.

Beim Training kannst du deine individuelle Belastbarkeit und Ausdauer steigern, an deiner Wohlfühlfigur arbeiten und die frische Luft genießen. Durch zahlreiche geeignete Variationen werden die Übungen individuell an den Leistungsstand jeder Mama angepasst, wodurch ein wirkungsvolles Training sichergestellt werden kann.

Der Kursstart ist möglich ab der 12. Woche nach Entbindung. Vor dem Start wird ein Rückbildungskurs empfohlen, um deine Mitte und Haltung zu stärken. Dein Baby ist im Kinderwagen herzlich Willkommen und ihr könnt gemeinsam andere Babys und Mamas kennenlernen und so EUCH eine kleine sportliche Auszeit vom Mama-Alltag gönnen.

DIESER KURS IST EIN ZERTIFIZIERTER GESUNDHEITSKURS UND ERFÜLLT DIE QUALITÄTSKRITERIEN DER GESETZLICHEN KRANKENKASSEN NACH § 20 SBG V. ES IST EINE KOSTENERSTATTUNG VON 75,00 € ODER 80-100 % DER KRANKENKASSE BEI REGELMÄßIGER TEILNAHME MÖGLICH (min. 80 %)

KURSORTE: Straubing & Ittling & Bogen

KURSTERMINE 2021: Die nächsten 8 Wochen Präventionskurse starten September / November 2021.

KURSBUCHUNG GANZ EINFACH

Buche dir im Kurskalender nach erfolgreicher Registrierung deinen Wunschkurs – 1 x anmelden und 8 x trainieren.

Nach erfolgreicher Buchung erhältst du per Mail nochmal alle wichtigen Infos zum gebuchten Kurs!

Im KUNDENPORTAL kannst du dein PROFIL und deine KURSE jederzeit einsehen oder stornieren bei Bedarf.  

WICHTIGE INFO

Das Kursangebot ist wegen der  Corona-Lage leider noch eingeschränkt und je nach Vorgaben Outdoor und Indoor 3G-Regel oder nur Online möglich!