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Nimm dir Zeit für DICH – zum Aufatmen, Kraft tanken und Entspannen
KURSKALENDER
Hier findest DU die neuen START Termine der zertifizierten Präventionskursen
****** inklusive Krankenkassenbonus ********
Nach erfolgreicher Registrierung kannst du deinen Wunschkurs auswählen und verbindlich buchen!
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STABILE MITTE – Dienstag 29. April um 12.00 Uhr
FIT MIT BABYBAUCH – Montag 05. Mai um 8:45 Uhr
MITTE INTENSIV – Montag 12. Mai um 10:30 Uhr
MAMA FIT & FUN – Donnerstag 22. Mai um 09.00 Uhr
WALK + WORKOUT – Mittwoch 28. Mai um 09.00 Uhr
FIT MIT BABYBAUCH – Mittwoch 28. Mai um 18:45 Uhr
STABILE MITTE – Dienstag 27. Mai um 09.00 Uhr
STABILE MITTE – Donnerstag 29. Mai um 10:30 Uhr
Die ANMELDUNG ist ganz einfach – STARTTERMIN wählen im Kalender – Kurs anklicken und verbindlich buchen!
Weitere Kurse zur RÜCKBILDUNG im Kurs STABILE MITTE ab 24. Juni Vormittags und Abends!
Hier kannst du mir gern eine Mail senden mit der Bitte um Vormerkung an office @mama-auszeit.com
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Du möchtest FLEXIBLE FITNESSKURSE besuchen – dann wähle hier für dich
mamaAuszeit FLEX OUTDOOR – Mittwochs um 09:30 Uhr
mamaAuszeit FLEX INDOOR – Donnerstags um 09.00 Uhr
Fit + Fun AUSZEIT- aktuell INDOOR Kursstudio – Mittwochs um 20.00 Uhr
RückenAUSZEIT – INDOOR Kursstudio – Freitags um 09.00 Uhr
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Besondere Auszeiten in der Schwangerschaft
KUGEL AUSZEIT – Yoga für Schwangere – INDOOR Kursstudio – Freitags 10:30Uhr
SANFTE AUSZEIT – deine entspannte Auszeit in der Schwangerschaft als Vorbereitung auf die Geburt
2 – Kurstermine mit Karin Samstag 17. Mai 2025 und mit Melanie 31.Mai 2025
10.15 - 11.15
MITTE INTENSIV
LEVEL 3
P
18.45 - 19.45
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
20.00 - 21.00
MITTE INTENSIV
LEVEL 3
P
09.00 - 10.00
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
10.30 - 11.30
STABILE MITTE
LEVEL 2
P
09.30 - 10.30
WALK & WORKOUT STRAUBING
LEVEL 3
P
18.45 - 19.45
FIT MIT BABYBAUCH
LEVEL 1
P
20.00 - 21.00
FIT & FUN AUSZEIT
LEVEL 5
P
20.00 - 21.00
FIT & FUN FLEX
LEVEL 5
F
09.00 - 10.00
RÜCKEN AUSZEIT
LEVEL 4
P
09.00 - 10.00
RÜCKEN AUSZEIT FLEX
LEVEL 4
F
10.30 - 11.30
KUGEL AUSZEIT
LEVEL 1
F
P
PräventionskursF
FitnesskursO
OnlinekursWAS BEDEUTEN DIE VERSCHIEDENEN LEVELS?
Bei MamaAuszeit kannst du dir deinen Kurs wählen nach deinem persönlichen Fitnesslevel!
Bitte sprich vorab mit deinem Arzt oder deiner Hebamme sollte einer der folgenden Kontraindikationen bei dir vorliegen. Dazu zählen Risikoschwangerschaft / vorzeitige Wehen / Blutungen / Plazentainsuffizienz / chronische Erkrankungen / Anämie / Bluthochdruck oder wenn die Schwangerschaft mithilfe einer Kinderwunschtherapie zustande kam oder es mal eine Früh- oder Fehlgeburt in der Vergangenheit gab.
